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減肥期間主食可以吃什么？

2022-10-29 20:50

3個(gè)回答

減肥期間如果想吃主食，可以吃粗糧類的食物，米飯和面食最好少吃，要以多喝水，吃水果蔬菜，最最最最重要的不要吃零食，不要吃零食，不要吃零食。

你好同學(xué)，減肥期間主食可以吃面食，米飯都可以。盡量多吃蔬菜，肉類少吃，零食不要吃，祝你減肥成功。

青淡，多喝水，蔬菜，水果，

相關(guān)問答

1個(gè)回答2024-02-25 20:44

減肥必須節(jié)食科學(xué)減肥方法 1：每天晚餐六分飽 2：每天睡眠六到七個(gè)小時(shí) 3：每天跑步至少五公里 4：平時(shí)少吃肉多吃菜

1個(gè)回答2024-03-03 11:57

你可以用這種方法，有好多人都通過它減下去了，代謝好的，一個(gè)月可以減掉20多斤早上：便秘的喝一大杯淡鹽水，然后一杯濃蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超過兩個(gè)月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150...

1個(gè)回答2024-03-05 15:17

節(jié)食減肥你營(yíng)養(yǎng)吸收的也均衡，對(duì)身體不好所以這也是導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因建議你看看醫(yī)生或者自己補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)，多吃大棗補(bǔ)血的之類的也可以輔助性的喝一些酵素調(diào)理一下體質(zhì)

1個(gè)回答2022-12-01 10:20

食物減肥聯(lián)系我

1個(gè)回答2024-01-29 09:06

兒童健康減肥食譜之早餐 1 三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。 2 栗子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。 ...

1個(gè)回答2023-08-16 03:30

我也一樣，全身乏力

1個(gè)回答2024-01-25 08:48

少吃零食，高熱量高脂肪食物，什么可樂雪碧方便面，肥肉等，吃飯清淡少鹽，素食為主，早飯粥，一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，午飯米飯面條撘配青菜，豆腐均可，晚飯粥，兩餐間補(bǔ)個(gè)蘋果當(dāng)加餐

1個(gè)回答2023-01-12 23:24

多運(yùn)動(dòng)多吃點(diǎn)粗糧

1個(gè)回答2023-01-05 08:22

節(jié)食減肥不可以。節(jié)食減肥的危害有導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、導(dǎo)致厭食癥、容易導(dǎo)致體重反彈、導(dǎo)致免疫力下降、損害腸胃功能。

1個(gè)回答2023-02-14 04:29

各減方法不一樣，但蘇州細(xì)胞優(yōu)化健康管理不需要

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