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我上初二，初三要考體育，我要鍛煉跑步的耐力，用神馬方法好？ 要全面，還有引體向上，我只能做7個

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我上初二，初三要考體育，我要鍛煉跑步的耐力，用神馬方法好？ 要全面，還有引體向上，我只能做7個

2022-05-22 17:35

一年天天鍛煉能做到24個嗎（有很多器材） 順便問一句，初三體育考神馬？ 滿意追加
4個回答
2022-05-22 22:18
沒有什么好辦法。只有堅持多練。
2022-05-22 18:11
先鍛煉仰臥起坐和俯臥撐這兩個運(yùn)動
2022-05-22 18:08
有氧跑步每天堅持住，漸漸家兩，鍛煉主要是興趣培養(yǎng)
2022-05-22 18:03
沒問題?？荚嚳颇坎煌貐^(qū)不一樣。我們爺們就考1000米，立定跳遠(yuǎn)，坐位體前屈。關(guān)于考試，你最好問下老師。
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除了跑步還能怎么鍛煉耐力
1個回答2022-12-27 13:18
步如果都不行的話，建議以快走和騎車為主，不只可以鍛煉肌肉耐力，還可以鍛煉肺活量，速度快一樣可以鍛煉效果。游泳也很不錯，但受環(huán)境限制
多大歲數(shù)的孩子可以用跑步機(jī)鍛煉身體？
1個回答2024-02-01 22:22
年紀(jì)不是問題， 主要是一個運(yùn)動量的大小， 孩子的話還是不宜過大。
跑步鍛煉了我的耐力用英語怎么說
1個回答2023-06-01 03:43
Running can strengthen my patience,develop my awareness of competition and improve my ability to dea...
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初中生體育鍛煉有什么好處
2個回答2023-05-10 04:27
可以減肥，增強(qiáng)免疫力，塑造完美身材.既能提高自信，又能培養(yǎng)堅強(qiáng)的毅力并能克服膽怯心理
跑步如何鍛煉耐力和爆發(fā)力？
1個回答2022-07-08 06:10
平時5：30起床跑步，不少于半小時，先慢跑，然后變速跑，疲倦時，走跑交替，其他零碎時間練跳繩，臨睡前練仰臥起坐，有機(jī)會多游泳，暑假里可以加大運(yùn)動量。
我是一個初中生，跑步跑不快，沒有時間鍛煉，怎樣才能讓自己跑步更快？
3個回答2023-01-17 13:58
用橡皮筋綁著中間的腳趾，在套在腳后跟。在跑。
大學(xué)生鍛煉身體，每天跑步多少時間算可以？
1個回答2024-01-27 03:05
一般人一周需要150分鐘的鍛煉時間，平均下來每天跑步20分鐘以上對身體就有不錯的助益了。 跑多長時間最合適，主要還是看鍛煉的目的： 經(jīng)常跑20分鐘以上可以改善心血管系統(tǒng)的健康；如果目的是減肥，需要...
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跑步機(jī)鍛煉有害處嗎？
1個回答2024-03-06 18:11
跑步機(jī)跑步身體沒法放松，自己無法控制節(jié)奏，效果肯定比在戶外跑步差，具體危害確實(shí)很難說，同一個原因?qū)Σ煌娜藭斐刹煌：Φ?。建議多做能放松的運(yùn)動，然后早睡早起，因為新陳代謝都在熟睡中進(jìn)行的，想長高就要...
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每星期跑步幾次鍛煉效果最好
1個回答2022-11-26 22:05
當(dāng)然是要天天跑撒
可以鍛煉初中生英語的聽力的教材~~
1個回答2024-08-10 14:41
新概念不錯 推薦《展望未來》 非常不錯的一本書 和《新概念》的編者是一個人 地道英式英語 強(qiáng)調(diào)生活中的常用口語 課文都是報紙等節(jié)選自BBC的真實(shí)事例 聽說非常地道 偶爾也有一些美語的聽力稿 非常多的...
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