藜麥怎樣食用?

2022-10-26 23:15

3個(gè)回答
藜麥磨成米食用,黎麥米淘洗干凈后必須要浸泡兩小時(shí)再做成食品??梢詥为?dú)做藜麥飯做飯,也可以加入大米做飯。煮粥等各色小吃。
藜麥的吃法有很多,它既可以煮成米飯,咸味燜飯或粥來當(dāng)主食,還能和粗糧一起打成豆?jié){,也可以和蔬菜雞肉等制作成沙拉,和牛奶、水果等制成水果撈,和面粉一起做減脂餅干,烤面包或蒸饅頭和面時(shí)也能放一點(diǎn)藜麥增加營養(yǎng)。
一般可以選擇用一些涼拌,味道都是特別的清爽的,而且清脆美味也是特別的有嚼勁的,非常的清爽可口,受到很多人的喜歡
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