睡覺睡不著時(shí)除了數(shù)羊你還有什么獨(dú)特的奇招？

為什么會(huì)有數(shù)羊羊能睡好的說法呢?其實(shí)從英文國(guó)家傳來了。英文里睡覺(sleep)和綿羊(sheep)讀音相近，數(shù)綿羊的過程其實(shí)就是自我催眠的過程。可是翻譯成中文，睡覺和綿羊的讀音差了十萬八千里，我們數(shù)綿...

　　1、慢慢固定寶寶睡覺的時(shí)間。 　　雖然幾個(gè)月大的寶寶大部分時(shí)間都在睡覺，但媽媽可以有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時(shí)打呵欠，揉眼睛等動(dòng)作，安排固定時(shí)間。 　　2、轉(zhuǎn)移...

沒有用睡不著不是你太興奮就是你心里有事要不就是錯(cuò)過了睡眠的最好時(shí)期可以對(duì)自己做下簡(jiǎn)單的催眠幫助入睡方法為全身放松讓你的眼睛盯著一個(gè)物體不要眨眼自己告訴自己很累很累了不要閉眼 直到堅(jiān)持不了了再堅(jiān)持5秒閉...

孩子不可能每天都待在父母的身邊，父母也不要什么事情都替孩子做主。做父母要學(xué)會(huì) 放手，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立，以后出去讀書和工作才會(huì)有能力，而不是什么事情都依靠父母。巨 嬰和啃老族都是因?yàn)楦改搁L(zhǎng)期寵溺孩子，...

正常??！這已經(jīng)是你的習(xí)慣了！就和我睡前喜歡聽歷史一樣

數(shù)綿羊，只是一種讓你放松的方法，因?yàn)閿?shù)數(shù)很簡(jiǎn)單，所以做起來很容易，就會(huì)慢慢放松~~意識(shí)也就會(huì)慢慢模糊，這個(gè)時(shí)候，就會(huì)出錯(cuò)，出錯(cuò)了，不在意，繼續(xù)的話，慢慢的你就會(huì)睡著。但是很多人很較真，做不到！發(fā)現(xiàn)出錯(cuò)...

我一般失眠了就是坐起來在黑暗中 閉著眼睛閉目養(yǎng)神哈累了就自然躺下了我試過幾個(gè)有效的辦法睡前喝牛奶 安神然后泡熱水腳 很舒服的 全身舒軟然后聽音樂 定時(shí)的那種 輕聲一點(diǎn)或者聽收音機(jī) 還有睡之前把手機(jī)關(guān)掉...

好久沒有收到你的短信了，不知你現(xiàn)在還好嗎？ 前幾天路過你那里進(jìn)去看了一下，見你睡著了，不忍心叫醒你。哎，一窩小豬崽就你乖。

你老是這樣就形成了習(xí)慣。你要改變你的習(xí)慣 我的方法，躺在床上，告訴自己什么都不想，要認(rèn)真做好每一件事，生活才能愉快！特別是睡覺，睡覺好了白天工作才有精神，工作好了才能開心。所以要想一切都好，首先好好睡...

不如試試聽一些有聲小說吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識(shí)。幫助放松，而且不傷眼喲~ 我很喜歡聽有聲小說，最近一直在聽果FM里聽小說，目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物~