如何成為一個(gè)高情商的人

學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

所謂高情商，一個(gè)最主要的內(nèi)容應(yīng)該就是對情緒的管理，情緒是人的需要與外界的人和事相互作用時(shí)產(chǎn)生的心理過程和情感體驗(yàn)，所以要想管理好自己的情緒，可以嘗試從以下這幾點(diǎn)出發(fā)：

首先，情緒不好的時(shí)候，不要和那些讓你煩惱的人和事去接觸，否則，即便你自我的克制力再強(qiáng)，也難免煩不勝煩。相應(yīng)的，情緒不好的時(shí)候，就要多接觸那些令自己快樂與喜悅的人和事，通過情感上的滿足來穩(wěn)定的自己情緒。

其次，你可以養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)看上去與情商沒什么關(guān)系，可事實(shí)上，當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)忘記很多心煩的事情，情緒也會(huì)變好，一旦養(yǎng)成長期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那控制情緒的能力就會(huì)在潛移默化中得到提升，情商自然也就能得到提高。需要指出的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以偏向于一些集體運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球或者舞蹈等等，在集體中獲得一種新的情感體驗(yàn)，也能有效改變自己的不良情緒。

再次，當(dāng)因?yàn)閯e人的原因而情緒不好時(shí)，要懂得換位思考，站在他人的角度設(shè)身處地看問題，如此，就能有效避免憤怒、急躁、對立等負(fù)面情緒，不至于做出不理智或者將來一定會(huì)后悔的事情。