被動型人格怎么改變？

1、告訴自己，這些都是不真實的。改變被動的方式首先是要改變自己對自己的認知，你的那些對自己過低的評價都不是客觀真實的，而是來源于幼時不當(dāng)?shù)母改冈u價模式，所以當(dāng)內(nèi)心再涌出自己對自己不好的評價時，要及時的跳出來覺察這種評價的來源，并及時的糾正它。

2、關(guān)注自己的需求，不要凡事配合別人。其次要多關(guān)注自己的需求，順著自己的需求來，嘗試一點點的改變，被動者往往泯滅掉自己的需求，而過度關(guān)注別人的需求，形成了凡事配合別人需求的模式。