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要怎么科學(xué)控糖+攝入“抗糖成分”？

2022-10-23 02:51

1個(gè)回答

2022-10-23 06:22

由于糖化反應(yīng)不可逆的特性，那么減少體內(nèi)AGE s的產(chǎn)生就是可以防止被“糖化”的最好的方法。科學(xué)控糖應(yīng)做到內(nèi)外兼具，從良好的生活習(xí)慣開始，結(jié)合合理健康的膳食，避免攝入過高糖分的食物，在飲食上多選擇富含纖維素、低GI(血糖生成指數(shù))的食物。

相關(guān)問答

控糖和抗糖的區(qū)別？

1個(gè)回答2022-06-19 20:14

控糖是控制，抗糖是抵抗，行為是不一樣的。

你是怎么控制攝入的糖分的？

5個(gè)回答2023-07-27 23:45

肯定要說了，就是自己在吃飯的時(shí)候，比如說一些饅頭，這是米飯，我感覺沒犯錯(cuò)的糖分也會(huì)比饅頭中的糖分更多，更容易長胖，所以說我一殲型般都選擇吃饅頭，還不是選擇吃米飯，這樣就可以攝入更少的糖祥改唯分，謹(jǐn)培是...

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阿拉伯糖“抗糖”“控糖”誰知道怎么肥四？

1個(gè)回答2022-10-16 10:31

這個(gè)問題不難!

到處都在抗糖，糖攝入過少或者過多對健身的人有什么影響？

3個(gè)回答2023-06-05 05:59

糖攝入過多會(huì)引起肥胖、動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病，加大健身訓(xùn)練難度；糖攝入過少會(huì)引起低血糖，不利于健身。

控糖等于戒糖，如何科學(xué)控糖呢？

2個(gè)回答2022-09-26 08:48

控糖等于戒糖，如何科學(xué)控糖呢？科學(xué)控糖主要通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、藥物等方式進(jìn)行血糖控制。避免攝食過量，多進(jìn)食高纖維食物，少進(jìn)食含糖量較高的食物，戒煙限酒，多吃粗糧，如大麥、玉米面等，粗糧膳食...

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抗糖抗的是哪種糖

1個(gè)回答2022-12-13 02:07

抗糖，主要是指可以在消化道中被分解為單糖并為人體吸收的糖類，包括單糖和部分雙糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖等，便是要“抗”的糖。所謂的“抗糖”，其實(shí)指的是抗糖化，即抗非酶糖基化反應(yīng)。通過糖化反應(yīng)后，...

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吃糖和泡糖水?dāng)z入的糖分是不是一樣的？

2個(gè)回答2022-06-07 01:21

如果你泡糖水糖的用量和吃糖的量是一樣的，那么攝入的糖分是一樣的。

每日添加糖攝入最好25g以下，我們該如何控制每天的添加糖攝入量？

3個(gè)回答2022-09-15 08:25

盡量不吃外面的東西，想吃什么就自己做。因?yàn)樽约鹤龅膸缀醵紱]有添加糖。或者是看看我們吃的東西的成分表，超過糖量的最好少吃或者別吃。

吃糖過多不能被人體攝取的糖會(huì)怎么樣