寶寶很困卻不肯睡覺，有哪些小妙招可以讓寶寶入睡呢？

“睡前儀式”可以幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)寶寶對“睡覺時間”的默契。 想想看，如果你剛剛和朋友聚會完，躺著很難入睡。 這個時候，如果能洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕松的音樂，就會更容易入睡。 這是睡前常規(guī)，你的寶寶需要再次經(jīng)歷一些“睡前儀式”。

要創(chuàng)造一個好的睡眠環(huán)境，白天可以讓孩子多運動，制定嚴(yán)格的睡眠時間，消除興奮的情緒，家長要以身作則，晚上就要睡覺，不要一直玩手機。

首先要讓寶寶睡在床上，媽媽可以在一邊輕輕的哼一些搖籃曲或者給他們講一些故事，這樣能夠很好的讓寶寶快速入睡，除此之外，在孩子睡覺之前不要和他們進(jìn)行一些太過興奮的互動。