為什么我內(nèi)心總有一種空虛、失落感，總覺得世界失色？該怎么辦？

那你戴上彩色的眼鏡吧，這樣看世界就是彩色的了。我知道你不是這個(gè)意思。我的意思是，總要想一點(diǎn)辦法?？雌饋砦⒉蛔愕?，但可以讓自己高興一點(diǎn)。

1.大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來，再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，就會(huì)覺得心里舒服多了?；蛘邔⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫；

2.平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開；

3.還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。

這個(gè)吧，其實(shí)很多時(shí)候很多人都有，大概是一種厭倦感吧，感覺生活總是這么單調(diào)，沒有什么希望，就難免會(huì)有這種感想，過段時(shí)間就好了。

那可能是因?yàn)槟銢]有什么追求，沒有目標(biāo)沒有夢(mèng)想，所以就會(huì)覺得特別的空虛和失落，也沒有干勁。