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本人17歲，身高170，想要長高，有什么靠譜的辦法嗎？我死都想長高啊，理想身高是175~180，跪求各位了！

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本人17歲，身高170，想要長高，有什么靠譜的辦法嗎？我死都想長高啊，理想身高是175~180，跪求各位了！

2022-10-15 04:05

3個回答
2022-10-15 08:29
多吃菠菜（含鐵）和蔬菜，牛奶（晚上）
2022-10-15 07:12
你爸媽都這么矮 你170不錯了 知足吧
2022-10-15 05:22
得看你爸媽多高了，有一部分是遺傳因素，不過你也可以靠后天的辦法長大，你可以放家里人煮點大骨湯記得加點醋，可以促進(jìn)鈣的吸收，然后每天晚上或早上喝一杯牛奶，每天吃一顆維生素D，促進(jìn)鈣吸收，還要多曬太陽，只有在太陽下，維生素D和鈣才能結(jié)合，如果能每天堅持體育運(yùn)動是最好的了，還有最重要的一點要保證睡眠的充足，你看嬰兒之所以可以長的那么快，那都是因為他們大部分時間都在睡覺，人只有在睡覺的時候骨頭才會快速的長
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