老年人應如何減肥？改變哪些方面會讓效果更顯著？

少吃外面添加了太多添加劑的食物，改 變不健康的飲食生活方式，甜點、奶茶、 燒烤、奶油、巧克力都是吃了長肉的， 少吃為好。早餐堅持吃，不吃早餐容易 胖，少吃宵夜 ，多喝水。飲食不要經常 暴飲暴食，清淡...

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太極 舞蹈 瑜伽

管住嘴，邁開腿

不管你是不吃東西，還是做運動也好，最重要的是要堅持，其實什么方法都是有效的，只是看你能不能堅持。

沒什么效果 副作用太大 不管吃什么牌子的減肥藥都必須配合控制飲食才會有效果

最近聽說了減肥腰帶，這產品真的有用嗎，效果如何? 我解決這個疑問必須先看看減肥腰帶的工作原理，減肥腰帶一般有兩塊獨特的永久磁石相互作用，產生強力生物磁場，減除腿部、腹部、臂部及胳膊、肩部、背部的多余脂...

晚上少吃＋堅持運動。

相信很多人都認識減肥達人尹正，他吃胖了很多但是每次都能能因為減肥上熱搜，可是每次經常都以失敗告終，但是一次又一次的減肥每次又會反彈，在經歷好多次的減肥以后，這一次又以‘’無效減肥‘’上了熱搜，那什么...