瘦身除了運動和節(jié)食之外，還有別的好的辦法嗎？

誰告訴你少吃就可以減肥的，少吃也要看少吃什么，比如說少吃飯就不能減肥，但少吃零食（只要堅持）就一定能減

運動更重要，因為只有運動才可以將多余的能量給消耗出去。飲食如果吃的少，只會導(dǎo)致低血糖。

病情分析：你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象. 指導(dǎo)意見：因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不...

為自己的夢想奮斗。

【瘦腿四要：】 1.要板不要軟 寢具太過柔軟會使腰部常常下沉，睡久了會導(dǎo)致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現(xiàn)象，所以有時睡睡木板床反而是件好事。側(cè)躺睡覺時會彎曲股關(guān)節(jié)、...

給自己定了一套運動，上午跑步，下午力量練習(xí)!減肥效果真的很高，根據(jù)自己的實際做一份完整的運動課程。適當(dāng)?shù)脑诳刂葡嘛埩?，少吃多餐，但是也要注意卡路里的攝入。我就在健身房辦了張卡，有空就去鍛煉出一身汗，...

做瑜伽減肥是可以的，躺著盤腳做，一邊深呼氣，雙手一邊向前伸展，頭部盡量的漸漸向地板貼近。 這是個簡單有效的減肥方法，還有就是晚餐要少吃一些，多吃些水果蔬菜。 　　

睡前最好不要進行減肥運動：一是睡前運動會讓自己達到一種興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠；二是每次運動需達到三十分鐘以上才有減肥的效果，睡前不利于做三十分鐘以上的劇烈運動。 睡前適合做的運動： 一、平腹動作 1...

是弱的要被強的欺凌，強的要被更強的欺負

如果你覺得節(jié)食運動瘦身的方式實在太痛苦，家里又具備泡澡條件的話，到是可以泡泡小瑤神的瑤浴，我因為工作時常早出晚歸，所以我有空的時候就泡下瑤浴來控制下體重。如果家里實在不具備泡澡條件的話，也可以每天泡泡...