21天減肥法，假如第二天就吃東西了，接下來可以立即重新開始么？

單純就西醫(yī)的觀點來說，你想減肥的話，那么可以先考慮采用節(jié)食加運動的方式進行減肥，其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動則建議您每周至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且，以有氧運...

少動嘴 多動腿

沒有，害人的，

是的，不過很傷身

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飲食配合運動吧，目前來說雷3搭配跑步是最實用的

正確的減肥方法是合理的飲食加運動，少食多餐 保持愉快的心情

我已經(jīng)進行到第三階段了。覺得21天減肥法確實立竿見影，很有效。 具體作法如下 全程21天減肥，分為三個階段： 1.前3天：斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒階段) 2.中8天：蔬菜水果餐，...

減5斤，沒有反彈

你多高?我173CM...扯遠了點,SORRY(復制了你的一點點,這沒問題吧?)~~呵呵...其實我是想和你對比一下而已,因為以前的我只比你現(xiàn)在少2斤(173),可現(xiàn)在的我再也不是別人所叫的胖子.確實...