我上課、做作業(yè)注意力不集中，老是會(huì)想生活中的事或電視劇電影小說(shuō)這些無(wú)關(guān)緊要的事，然后就靜不下心學(xué)習(xí)

事實(shí)上，像你這種癥狀，在短時(shí)間內(nèi)是較難解決的，你可以嘗試去讀書看報(bào)等等需要精力集中才能完成的是，運(yùn)動(dòng)下也就可以。你不能心無(wú)旁騖的學(xué)習(xí)，只能說(shuō)明你對(duì)這方面不感興趣。你應(yīng)該努力的朝這方面去找到你對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，找到其中的樂(lè)趣。至于應(yīng)該怎么去找，方法是因人而異的，你應(yīng)積極的去應(yīng)對(duì)它，而不是任其自然。改變縱使很痛苦，你盡可以在原地哀嚎，但只要你沒(méi)去改變，他總會(huì)存在。

我個(gè)人覺(jué)得你應(yīng)該在高中階段少看電視劇和電影小說(shuō)之類的。還有就是叫你的同桌幫你，當(dāng)你同桌看到你在發(fā)呆，你的同桌應(yīng)該提醒你，你要認(rèn)真學(xué)習(xí)。

首先要多休息，學(xué)習(xí)再累不能過(guò)度熬夜，第二學(xué)習(xí)要有計(jì)劃，不要東一頭西一頭，第三休息時(shí)看一些散文或讀點(diǎn)詩(shī)詞，或看一些美麗的自然風(fēng)光，第四有什么事不要悶在自己心里，和父母或朋友同學(xué)聊一聊，第五每個(gè)月安排一個(gè)休息日上午或下午走出房間，和朋友到比較開闊的地方放松自己，拍照游戲，第六如果早戀了，那就不好說(shuō)了。最好不要。希望能對(duì)你有幫助