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運動方式不同，快跑和慢跑除了能量消耗上有什么大的區(qū)別？

2022-10-11 02:40

3個回答

除了消耗的能量不同，還有就是累得程度也是不同的，快跑就要比慢跑累很多的。

慢跑只是在健身，對減肥沒啥作用，而快跑，對減肥作用比較好。

快跑更能燃燒脂肪，消耗我們身體內(nèi)的卡路里，所以如果想減肥的話還是要選擇快跑。

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1個回答2023-01-21 02:11

10萬米還差不多

1個回答2023-02-08 05:56

從500米都跑不動，到5公里用了我4個月時間，瘦了12斤，2天不跑就渾身不舒服，慢跑是最好的療愈方式

1個回答2022-06-26 14:02

有一個儀器像手表一樣可以帶上，就知道運動后消耗的卡路里了

1個回答2022-10-02 22:01

你要減肥的話

1個回答2023-02-25 18:37

慢跑指的是長跑，耐力跑，放松的的跑

1個回答2023-05-22 21:08

就是259卡路里的意思，俗稱大卡

1個回答2024-05-26 03:35

第一個人跑的最快。

2個回答2023-01-19 14:00

當(dāng)然跑步啊，運動大能量消耗就大

2個回答2023-08-11 00:01

短距離快跑練的是爆發(fā)力,屬無氧運動;而長距離慢跑屬有氧運動,樓主謹滑襲的目的是健身,因此我推薦選后者,且邊聽音樂邊慢跑,效果祥兄會更好,是有氧運動又有音樂,這樣肌肉會處于一個相當(dāng)放松的狀態(tài),很利于肌肉...

2個回答2023-08-12 06:42

慢跑比較好，快跑的話，以前缺乏鍛煉的話，容易心肺功能跟不上

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