我昨天跑400米，今天大腿特別疼，走路上下樓梯都特別疼，我想知道有沒有拉傷？該怎么辦？如何快速恢復

你是不是一條腿長一些，跑步的時候用力肯定會多一些

那可能是方法不太對

拉腿是為了讓你的身體有柔韌性，伸展性，只有這樣，你跳舞的動作才更優(yōu)美

如果長時間的不運動猛的一運動膝蓋疼那就是缺乏運動了，若果是經(jīng)常運動膝蓋疼那就是，運動過量了?？梢赃m當?shù)男菹⑵綍r也要注意保護好膝蓋。

受傷了吧 或有什么疾病 我以前右腿脛腓骨遠端骨折，一段時間跑步膝蓋會疼，缺少鍛煉吧

問題分析： 膝蓋疼痛有多種原因，骨質(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)炎等 可以引起膝蓋的疼痛。 意見建議： 風寒等外因也可以引起相應(yīng)的癥狀。癥狀嚴重的可去醫(yī)院進行檢查。

腿疼有很多原因，需要去醫(yī)院做鑒定才可以知道怎么回事，腿疼有可能是靜脈曲張，或者肌肉拉傷，或者是靜脈堵塞等等都會引起腿疼

你好，嗓子疼的原因有很多，若是一直不見好的話，可能是有咽喉疾病，需要到正規(guī)的耳鼻喉科醫(yī)院接受治療，平時不要大聲說話，不要吃辛辣，冰等刺激性的食物，多喝水，多吃些新鮮的蔬菜水果。

我經(jīng)常缺鈣 因為很少吃有鈣的食物，我也經(jīng)常疼！！ 快喝牛奶 或者吃鈣片。自己選一個?，F(xiàn)在補鈣后就不疼了，多毀爛和數(shù) 腿疼是因為缺鈣導致。而醫(yī)生是兇手，如果說你是缺鈣 還要他干什纖盯么？ 全跑去買牛奶歷...

跑步是比較容易讓膝蓋受傷，當膝蓋出現(xiàn)疼痛的時候，就應(yīng)避免跑步，不要因為小痛就不理，還堅持跑，這樣會對膝蓋造成更大的損傷，要休息一段時間，讓其恢復，然后嘗試慢慢運動，如果沒事了再恢復跑步，如果長時間疼痛...