人深度睡眠好不好

2022-10-09 17:54

3個回答
深度睡眠通常是好的,要是長時間深度睡眠就不好了。
深度睡眠時,人體全部放松,進入自我催眠狀態(tài),外界干擾不了你,這種睡眠持續(xù)的時間不會太長,但睡眠質(zhì)量很好,很短的睡眠就覺得睡得很舒服,好像睡了很長的時間,沒事的
深度睡眠是人的理想睡眠狀態(tài)?;緦儆?個小時抵幾個小時的。。。有點像小說里的入定。。是好東西
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