練習(xí)大成拳養(yǎng)生樁和技擊樁一段時間了 ，怎么可以試驗(yàn)力量有沒有增長啊 。請各位前輩指點(diǎn)下。

粗略地說是熊經(jīng)鳥伸

搜狗和文庫都有

我建議站無極樁和懷圓樁，每天都要站，每天最少半個小時，可以給拳術(shù)打基礎(chǔ)。要一直練，很有效的。

這個看你是要業(yè)余練練還是想學(xué)專業(yè)的，業(yè)余的就在網(wǎng)上看視頻自己聯(lián)系，專業(yè)點(diǎn)就找專業(yè)的太極拳教練。

意拳站樁結(jié)束后，可以用意念沿經(jīng)絡(luò)收功的方法，重在入靜。

可以啊...只要你肯！ 你自己都沒有去試過！你怎么知道不可以啊 英語而已嘛！又不是什么難搞的事情！ 建議先摸清自己的英語底細(xì)，再好好補(bǔ)習(xí)\(^o^)/~

樓上這位網(wǎng)友回答的很好！我不需再答。不過多看些太極書，不要再提問這些簡單問題。書上點(diǎn)都有。

站樁講究三個字： 一，松； 二，靜； 三，定。

一般而言，早晚都要練的。如果只練一次，時間又不緊張的話，那就早上練吧。以升清降濁為主，是上清氣升，所以樁功早上練為好。

您好，這位朋友。看得出您是一位太極拳愛好者。學(xué)習(xí)太極拳關(guān)鍵是內(nèi)求，太極拳的拳譜要背會，然后站樁也是反復(fù)心里面默念太極拳身法要領(lǐng)，逐漸的就會明白如何去做。站樁就是要做到太極拳的八條身法。一定要循序漸進(jìn)，...