如何練習(xí)腹部發(fā)聲法

是傳說中的腹語嗎？

發(fā)聲時，氣息的動向是往上的。呼氣時，輸送氣息的步驟是：上腹部的力量把氣推到胸部，然后再從胸部呼出來。也就是，利用上腹部往上提的感覺把氣帶上來。要感到胸部、兩肋和上腹部都在共同用力地幫助推動氣息。 ...

練好了呼吸自然就會了?。?！腹式呼吸首先要做深呼吸，將空氣吸入肺底部--橫膈膜處（腰部），一般采用鼻子吸氣，吸入橫膈膜處，使肋骨自然向外擴(kuò)張，腹部感覺發(fā)脹時，小腹逐漸收縮；吐氣時要保持橫膈膜的擴(kuò)張狀態(tài)，...

腹肌撕裂者可以嗎？

躺在床上，正常你睡覺時的呼吸就是腹式呼吸，先放松，深呼吸，找到你躺在床上睡覺時那種呼吸感覺就對了

就是吸氣時胸和小腹同時鼓起來

腹式呼吸法 這種呼吸法主要是靠橫隔膜的力量來完成的。在呼吸中，由于橫膈膜的下降，迫使腹部內(nèi)臟向前向下移動，擴(kuò)大了胸腔的上下徑。這種呼吸法男人使用得多，從外觀上，腹部一鼓一癟的起伏，而胸部卻固定在一定的...

有益身體健康

用腹部發(fā)音用手按住肚臍下部（所謂的單田），吸氣時要將手頂起，多多練習(xí)就會用單田來運(yùn)氣了，這樣發(fā)音就會輕松了！鼻子深吸口氣,感覺腰部股起.然后HOLD住.唱高音的時候,用那里--就是 腰部股起來的地方,...