被動柔術(shù)軟功視頻

參加雜技，舞蹈班是最好的方法。 沒有的話就天天在家里自己練：壓腿，高踢腿，劈叉，下腰，等等。

這個吧就得靠自己慢慢壓

柔術(shù)軟功極限：女友軟功柔術(shù)軟跪【坐頭】

練柔術(shù)軟功的方法有：松散法、壓耗法、連綿法等。 1、松散法： 其目的使筋骨、肌肉松動;血氣運行;經(jīng)絡(luò)暢通。人體運動系統(tǒng)從靜到動，必須經(jīng)過從沉靜——蘇醒——興奮的過渡。松散法可從對運動系統(tǒng)起到...

　　瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方...

柔術(shù)是通過對人宏禪坦的疼痛訓(xùn)練著稱，一般雜技是靠對人的大腦四肢訓(xùn)練，而柔術(shù)是對人身體內(nèi)的結(jié)締組織韌帶的被動抻拉訓(xùn)練，大家都知道芭蕾，舞蹈演員可以劈叉和下腰，其實訓(xùn)練劈叉下腰的這個過程就是對人的韌帶的...

劈叉：壓腿，左右兩邊每次為50下，一日數(shù)次，用不了幾天就幾乎可以下去了。 下腰：你可以先在床上試一下?lián)纹饋恚俾腋杏X。切記，在你下腰時，下去的時候不要害怕，只要用手撐住地就可以了。 PS：記住要天...

《小女孩柔術(shù)軟功故事》【本故事純屬虛構(gòu)，如有雷同純屬巧合】小女孩每天早晨03:30準(zhǔn)時上廣場舞【某縣城】免費表演柔術(shù)軟功軟跪【坐頭】期間？百姓寧舍一頓飯，不舍小女孩柔術(shù)軟功？每天臺下觀眾來的真不少，也...

柔術(shù)軟功的動畫片很新穎！有趣！

相對來說西方尺度比較大些，不過有些人就喜歡亞洲人，具體看個人愛好