為什么聽輕音樂可以減肥呢？

輕音樂會讓人感覺放松，心情愉快！你想象一下自己心情很好的時候，是不是會眉飛色舞，健步如飛。動作會變輕盈很多。哪怕是趴在床上或沙發(fā)上，都特別舒服的感覺。全身心的細胞都像蹦跳著似的。全身都在動，脂肪就很難堆積起來了。

你享受輕音樂的時候，肯定會是以下幾種場合：肯定是瞇著眼睛傾聽美妙的歌聲，或者是捧著一本喜歡的書籍在閱讀；即使吃東西，也可能僅僅是慢慢地攪動著一杯咖啡或細細地品味一個芝士蛋糕，絕對不可能是在胡吃海喝。輕音樂可以防止你暴飲暴食。

聽輕音樂的時候，你的壓力就會變小，化悲憤為食量的事情也不大會發(fā)生在你身上。而且輕音樂本身給人感覺很優(yōu)雅，你就會不知不覺地做一個優(yōu)雅的人，讓自己遠離肥胖，潛意識地想自己變得苗條，成為一個輕盈靈動的人。

音樂本身可能起不到什么減肥的作用（至少我是我是沒聽到什么相關(guān)的科學(xué)研究成果，否則想我這么喜歡聽歌的人，讓人發(fā)愁的體重為什么還總會居高不下），但是作為一種運動中的輔助，對減肥應(yīng)該還是能起到一種效果的。

曾經(jīng)的我嘗試過，大一的空閑時間很多，沒事的時候我總喜歡去田徑場跑步，在跑步的時候聽著那種節(jié)奏感超強的音樂，真的是一種挺好的體驗。

在享受音樂的節(jié)奏感時，感覺全身的肌肉都在跟著那種強勁的節(jié)奏律動，機體上的疲累都可以在一定程度上忽視掉。

但是，我感覺現(xiàn)在的自己變得越來越懶了，每天想做到早起都是一件特別掙扎的事情（上午第一節(jié)有課或者是早晨有事情的時候還說的過去，能起來，但是其余的時間早起就與我絕緣了），更別提去聽歌跑步了。

我感覺，你如果真的喜歡聽著歌做運動，完全可以堅持下來，養(yǎng)成一種自己生活中的習(xí)慣，這于身于心都是一種很不錯的體驗，別和我一樣，做啥都是三分鐘熱血，估計這輩子也就沒啥出息了。