在健身房請私教真的有用嗎？

我上過私教課，我覺得是有用的，尤其是初學(xué)者，還不知道從哪里開始學(xué)起的時候，私教可以根據(jù)你的個人情況，給你定制好適合你的課程，并且指導(dǎo)你如何鍛煉，可以避免無效運動和肌肉拉傷。

當(dāng)然有用了，很多時候你把事情想的太簡單，以為看個視頻，看個教程就可以自己搞定。而且你在面對自己的時候總是感性，壓過理性！
事實上有這些精力還不如請一個私教，他會站在一個旁觀者的角度，更加客觀的為你制定訓(xùn)練計劃，在這個過程中還會及時的調(diào)整，及時的發(fā)現(xiàn)并提醒你的錯誤。
前提是你要有錢。

我的教練專業(yè)很過硬，對我?guī)椭艽?。他會根?jù)我的反應(yīng)和身體素質(zhì)變化調(diào)整訓(xùn)教計劃，找到對我最有效的。教練會一直在旁邊觀察我的動作，隨時提醒我控制節(jié)奏和呼吸，或者出手矯正微調(diào)，經(jīng)常我覺得疼或別扭時，他稍稍推拉一下幫我矯正一點，再練就順暢了。而且我的體態(tài)、運動能力也在飛快地進步。同事在另一健身房就沒什么變化。所以教練的專業(yè)水平非常重要。

如果自己的條件允許我還是挺推薦請私教的，因為健身需要科學(xué)的方法，包括運動項目、飲食、休息時間都是需要根據(jù)個人情況來制定更合適的計劃，所以說想要更好的健身效果我覺得請私教的作用還是挺大的。