天天做無氧運動可以嗎

你這種鍛煉方式，如果是增加肌肉塊頭的話，貌似效率會很低的。想增加肌肉，是要科學的鍛煉，按照一定的重量，一定的組數(shù)，一定的個數(shù)來進行的。
你的鍛煉方式每天都在鍛煉同一塊肌肉，這樣肌肉沒有充分的時間休息，練不好的，甚至可能把肌肉練僵。
看你現(xiàn)在堅持的不錯，每天都鍛煉，建議你每周六天，周一到周六鍛煉，周日的鍛煉時間，跑跑步，跳跳繩，做下有氧運動。
增肥？多吃飯，可以增肥。