怎樣能把籃球運球練好

2022-10-06 19:50

1個回答
  把籃球運球練好的方法:
  運球的時候,軀干的位置非常重要,要保持軀干在防守人和球之間,這樣可以保護好球.
  運球的時候,兩個腿要稍微分開一些,比肩稍微寬一點,很舒適的位置,而且重心要下來。有時候我們講重心下來,有人是直腿往前傾,彎腰,重心就失去了,沒有平衡,應(yīng)該是曲膝,背稍微有些直,像坐在小椅子上似的,頭要抬起來,觀察場上情況,這樣運球。手是這樣,隨時保護,有人過來擋差。
  眼睛你要看著你的防守人,但是實際上你要看穿你的防守人,視線從這兒看過去,而且有余光,這樣能隨時觀察場上情況,判斷,如果哪兒出現(xiàn)了機會了,這個球就傳出去了,這是運球應(yīng)當注意的。
  有的人運球太高,甚至到肩這么高,有兩點不好,運球高,距離長了,容易失誤,另外還容易被人打掉,所以運球應(yīng)該低一些,一般情況下不超過腰,在膝關(guān)節(jié)以下,這樣運球,注意手的保護。
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不明白你的意思,你已經(jīng)知道你想練什么動作了,還要問練習(xí)方法干什么 沒什么好方法,就是多練習(xí),就是沒事的時候多拍,一只手拍五六百次,再換另一只手 想練什么動作就平時反復(fù)做,練得多了運用的時候就得心應(yīng)手了
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