我怎樣才可以超越極限，戰(zhàn)勝自我？（跑步）

每一次都跑得比上一次更遠(yuǎn)，更快。。。當(dāng)然這個前提當(dāng)然是你要有充分的準(zhǔn)備啦。
1、鍛煉你的反應(yīng)能力。
2、鍛煉你的爆發(fā)力。
3、鍛煉你的耐力。
4、鍛煉你的體質(zhì)。
如果你真想超越自己的極限，可以嘗試一下極限運(yùn)動，如攀巖，蹦極，過山車等。

鍛煉自己的的耐力

當(dāng)感覺跑不動，喘不上來氣的時候，在堅持跑5分鐘就超越你自己的極限了。

告訴自己：我能行，堅持就是勝利！首先給自己精神上的暗示，把大困難分解成小困難，一個目標(biāo)接一個目標(biāo)來完成，好好鍛煉、最終會超越自己的極限！可以嘗試一下極限運(yùn)動，如攀巖，蹦極，過山車等。