怎樣提高自己的心理素質(zhì)？

通過七種方法促使心理素質(zhì)過硬
方法1：加強體育鍛煉。良好的體育鍛煉，能使我們的身心增加抵抗力，這樣，我們更健康了，就能更好的面對心理素質(zhì)的嚴峻考驗。
方法2：了解一些常見的心理問題，做一下提前預(yù)防，再最初開始出現(xiàn)心理問題的情況下就即時制止，減少出現(xiàn)心理問題的次數(shù)。
方法3：多學(xué)生活文化知識，增強自己的知識儲備。這樣將能更好的處理解決生活、工作、學(xué)習、人際交往中的問題、困難、事情，增加處理問題的能力。
方法4：多交朋友，多向別人學(xué)習，多與別人交流溝通，這樣自己會變的心胸寬廣，不易產(chǎn)生心理問題。
方法5：有意識的鍛煉一下自己的心理素質(zhì)及承受力。如來一個長跑，來一個野外訓(xùn)練等，都是一個不錯的選擇。
方法6：有意識增加自己的自控能力。這樣即使出現(xiàn)了心理問題，自己也能用良好的自控能力減少不必要的麻煩。這一點很關(guān)鍵的。