安般念實(shí)修的進(jìn)來(lái)

從禪修體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，在下不認(rèn)為這是對(duì)所有人都有效的方法。因?yàn)槎U修最主要的是‘放松’‘放下’‘體驗(yàn)’‘自在’。 我們可以選擇最舒適的方法來(lái)念住呼吸。 禪修初期因?yàn)閷Ｗ⒘Σ蛔?，曾?jīng)有過以上的現(xiàn)象。但隨著‘心’的平靜，這樣的情況只出現(xiàn)很短的時(shí)間。因此在下不認(rèn)為這有助于‘放松’。

可是‘寶瓶氣’嗎？沒有修到一定的功夫，不要練這個(gè)，很危險(xiǎn)的。

效果快，哈哈哈哈。。。。效果快。。。。

那沒有什麼秘密啊，所緣境系於出息上是因?yàn)橐话闳说某鰵舛急冗M(jìn)氣長(zhǎng)，你要系於入息也沒關(guān)系。如果你一天固定打坐一個(gè)小時(shí)以上，一個(gè)月之后效果應(yīng)該就會(huì)出來(lái)了。

但是如果沒有人教，純粹自己看書學(xué)，勸你先不要打坐了，無(wú)論如何先去找個(gè)法師指導(dǎo)禪修入門比較好。