怎樣做才能快樂？

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當(dāng)我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情

當(dāng)你幫助別人后
得到的一個感激
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的人都漸漸關(guān)心你的時候
當(dāng)你實現(xiàn)了理想的時候
當(dāng)你受到了鼓勵
表揚····那么
快樂就會出現(xiàn)在你的身邊
其實
快樂只在身邊
它與你是零距離
只要你高興的時候，你就會快樂

高興一天，不快樂也一天。
你可以這樣啊
比如找朋友聊聊天
訴訴苦
雖然他們不是什么專家
醫(yī)生
但他們會是你的開心果
每天對著鏡子給自己一個微笑
這是很好的辦法哦
不妨試試
我經(jīng)常這樣的
再比如
聽聽音樂
唱唱歌
誑誑街
看看相聲
小品
喜劇片
幽默小說之類的
喜歡運動的話就去運動一下
打籃球
羽毛球等
既能減壓又能鍛煉身體
何樂不為呢？
要不
找聊聊
呵呵
保持愉快的心情
才能健康長壽哦
常言道“笑一笑
十年少，愁一愁
白了頭”祝你天天開心
夜夜好夢