有誰能教我呼吸吐納導引之術

當讓有用了，長期堅持很好的

腹式呼吸，口呼鼻吸

吐納呼吸就是在心平氣和緩慢吸氣緩慢呼氣，使人的心臟跳動低于正常頻率

同意一樓兄弟說的，導引吐納就是對呼吸進行的節(jié)奏、方法、條理上的意思，不過我要補充幾句，一般情況下，導引吐納的練習要通過練動作而練出來的，如易筋經(jīng)，還有我曾看過一本再版的民國時期少林寺武僧出過的一本硬氣...

出處；先秦·莊周《莊子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故納新。熊經(jīng)鳥申，為壽而已矣。此道引之士，養(yǎng)形之人，彭袓壽考者之所好也?！边@是關于吐故納新最早的記載，因此它是屬于氣功的練法，《健身氣功發(fā)展史》和《健身...

汝先看道德經(jīng)書！緣分到了自然會有人教！ 強練只會傷身

馬鈺。 馬鈺什么都沒讓郭靖做，師父也不準喊，只是讓郭靖在大石頭上睡覺。郭靖一想，我費盡千辛萬苦爬上來，你卻讓我睡覺，這不玩我嗎。馬鈺倒也不是讓郭靖純粹都睡覺，還是教了一套關于呼吸吐納的感覺。郭靖...

吐納是一種呼吸方法，與深呼吸有不同之處。吐納是有意念作用的，主要是呼氣時意念體內(nèi)濁氣從汗毛孔排出體外，吸氣時意念真氣才汗毛孔進入體內(nèi)。

呵呵 聽的挺有意思