我感覺(jué)我的抑郁癥又要犯了，我該怎么辦呀

避免一個(gè)人呆著。多運(yùn)動(dòng)。

你能來(lái)這里求助說(shuō)明你還是想改善現(xiàn)狀的。現(xiàn)在的情況是你自己覺(jué)得沒(méi)有安全感，別人也沒(méi)法給你，安全感只能是自己給自己的。在單位的情況其實(shí)很好解決的，人際關(guān)系不要看得太重的，凡事報(bào)著對(duì)人好的心態(tài)絕對(duì)是沒(méi)錯(cuò)的。可以主動(dòng)給同事釋放一些善意，別人未必是不喜歡你，可能只是不了解你罷了。很抱歉聽(tīng)到家里媽媽得了癌癥，姐姐婚姻不順的消息，但是這些事情都是有解決法子的，只要人活著一切都有希望。你說(shuō)呢？從一個(gè)小的改變開(kāi)始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界其實(shí)很美好。

多結(jié)交些志同道合的朋友，找好朋友聊聊，你想想你媽媽你姐姐，她們碰到了這些事情并沒(méi)有被壓垮，生活還是要繼續(xù)，不論怎樣惡劣，家人親情總是最能讓人振作的，你不光要自己保持好的心情，還要讓你的媽媽姐姐從你身上看到生活的希望和美好，因?yàn)槟闶撬齻兊挠H人，是生活力量的源泉。所以請(qǐng)不要?dú)怵H，為了她們也請(qǐng)堅(jiān)持微笑！

找個(gè)心理醫(yī)生吧，這個(gè)可是最有效最直接的辦法了！
住您早日康復(fù)！