性格敏感怎么辦？

應(yīng)用寫作的方法將我們內(nèi)心的表達(dá)具體化；多提問，多對(duì)話；讓敏感隨著成長而成熟。

方法一，嘗試寫作。寫作能夠?qū)⑽覀儍?nèi)心的表達(dá)具體化，“內(nèi)在思維外在化”。當(dāng)我們遇到某一件糾結(jié)的事情時(shí)，我們可以嘗試把事情的經(jīng)過和你的感受寫下來，越具體越好。然后重新審視你所寫的文字，從中找出你糾結(jié)和敏感的可能原因，并謀求一個(gè)應(yīng)對(duì)的方法。 ?

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方法二，多提問，多對(duì)話。社會(huì)學(xué)家Alfred Schutz曾提出了“互為主體性”的概念，指的是當(dāng)我們在理解一件事時(shí)，過分主觀，或過份依賴客觀都沒有辦法正中我們所要理解的對(duì)象。

所以，當(dāng)你今天對(duì)某一件事感到敏感時(shí)，不要僅僅停留在你個(gè)人的主觀看法，適當(dāng)?shù)睾退私涣?，聽取客觀意見也是很重要的，這有助于給予你的敏感一個(gè)理性的回復(fù)。 ? ?

第三，讓敏感隨著成長而成熟。敏感是成為我們心理的困擾，還是體驗(yàn)美好生活的能力呢？這一切都取決于我們自己能否更好地把控敏感。十九世紀(jì)德國哲學(xué)家叔本華曾坦言自己喜歡“有智慧的人”——敏感、有想象力、憂郁。 ?

要成為有智慧的敏感者，而不是盲目的敏感者，更不是自我中心的敏感者。了解自己的敏感特點(diǎn)，使其健全發(fā)展，敏感也能成為成就自己的內(nèi)在動(dòng)力！