感冒之后不吃藥，靠自身免疫力恢復(fù)的說法科學(xué)嗎？

病情分析：你好，通過你描述是提高免疫力藥物的使用等情況的，不需要擔(dān)心的。 指導(dǎo)意見：可以口服轉(zhuǎn)移因子口服液，或者喝一些蛋白粉看看的，注意休息，注意飲食的營養(yǎng)均衡的，注意生活的規(guī)律。

可以在平時的飲食上多吃一些青菜和水果和還有一些營養(yǎng)的食物，比如說魚肉，還有一些維生素，鈣質(zhì)，比較高的食物，同時在平時的生活中也要增強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，會提高自己的免疫力。

要看個人體質(zhì) 慢慢的恢復(fù) 不能急于求成

免疫系統(tǒng)對我們每個人來說都很重要，但是現(xiàn)在很多人的免疫系統(tǒng)都比較弱，我們可以通過一些方法恢復(fù)免疫力，比如補(bǔ)充蛋白質(zhì)維和維生素，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。

我覺得他們是通過跑步，做仰臥起坐，做俯臥撐，做平板支撐和跳繩的方式恢復(fù)免疫力的。

多運(yùn)動，少熬夜，飲食結(jié)構(gòu)要合理。這些都是提高免疫力方法！

每天堅(jiān)持半個小時以上的有氧運(yùn)動，使人體增強(qiáng)抗病能力；在飲食中適當(dāng)增加菌類和大蒜；保證睡眠，成年人應(yīng)該保證睡眠在7小時左右

孩媽媽細(xì)照料吃營養(yǎng)跟我每部缺少維素孩要量吃蔬菜孩吃蔬菜補(bǔ)充倍倍營養(yǎng)品維素含量含量幫助孩營養(yǎng)吸收提高免疫力

1、加強(qiáng)營養(yǎng)，每天保證肉、蛋、奶的攝入，蔬菜水果的均衡攝入。 2、應(yīng)該養(yǎng)成一個早睡早起的好習(xí)慣。 3、應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動的好習(xí)慣，無論春、夏、秋、冬都要堅(jiān)持每天堅(jiān)持戶外活動。 3、應(yīng)該多吃提高免疫力的食...

陳昭妃博士,著名美國華裔科學(xué)家,?營養(yǎng)免疫學(xué)?的創(chuàng)始人