怎么訓練體能!
想踢足球,可是體力跟不上.有什么方法可以訓練體力?簡單點更好還有一跑快了左腳肌肉就會拉傷..好幾年了都是這樣.有什么方法可以避免嗎?
1個回答
。。。訓練體力。。負重運動。。。減免拉傷就要多拉韌帶。。
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