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關(guān)于打坐的問題,知道請(qǐng)回答。

2022-10-01 05:05

打坐一般多長時(shí)間為宜,也就是效果最好。我打坐是看瑜珈里有的,和太極拳之類的沒有關(guān)系。也不是練氣什么的,我只是鍛煉身體。

1個(gè)回答

2022-10-01 09:23

只要能進(jìn)入無思無想的境界（不能睡著），也就是入定，不管時(shí)間長短，都能鍛煉身體！
你要是靜不下來，不能入定，坐了也是白坐，還談什么鍛煉身體？

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