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阿諾，施瓦辛格的鍛煉計劃表是什么

2022-09-30 23:32

2個回答

2022-10-01 02:59

星期一：胸部
星期二：背部
星期三：三頭肌
星期四：二頭肌
星期五：腿
星期六：肩
星期天：休息胸：臥推，斜板臥推，啞鈴擴胸?！?
背：引體向上，劃船練習。
　肩：推舉，頸后推舉，飛鳥?！?br/> 胳膊：杠鈴、啞鈴彎舉，胸前下推，雙臂屈伸（負重）。
　　腿：深蹲，伸小腿，屈小腿（聯(lián)合器械）。

2022-10-01 01:39

這是人家成名的秘密那那么容易告訴你···

相關(guān)問答

阿諾施瓦辛格的名言有誰知道

1個回答2022-07-25 22:05

我還會回來的

求阿諾施瓦辛格過去演的一部電影的片名

1個回答2022-08-24 11:18

是〈威龍猛將〉??！

阿諾德施瓦辛格新女友

1個回答2024-02-16 18:27

都已經(jīng)結(jié)婚了很久了具體的還有沒說這些但沒公開，有的是炒作但具體的要關(guān)注，也許這些就不能確定說什么了。