健身肌肉男吃的蛋白粉和老年人吃的蛋白粉，有什么區(qū)別?

　　如果你不是想?yún)⒓訉I(yè)健美比賽，變成那種肌肉大的惡心的大型肌肉男，絕對別吃蛋白粉這類東西。 　　一般人健身知識為了鍛煉身體，練的稍微壯些， 這是以健康為主，還是以正常飲食作息，再多加點(diǎn)肉和牛奶...

如果飲食正常，運(yùn)動量不是特別大，吃不吃蛋白粉沒有多大區(qū)別。 哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？ 1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質(zhì)食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補(bǔ)充，...

我是一名健身教練我來回答你的問題: 首先問你自己是不是屬于專業(yè)健身運(yùn)動員,還是普通的健身愛好者. 如果是后者,那你平時的食物完全可以補(bǔ)充你的營養(yǎng)所需. 蛋白粉的使用有嚴(yán)格的要求,如果在人體達(dá)不到一...

要想令肌肉快速增長，時間上和訓(xùn)練質(zhì)量上要有保障。 肌肉的恢復(fù)時間一般是48小時，所以，當(dāng)你訓(xùn)練了一塊肌肉之后，要給他48小時的恢復(fù)期，要知道，肌肉的增長不是在鍛煉的時候，而是在休息的時候，所以，適度的...

健身的人可以適當(dāng)吃些蛋白粉，但要分開吃，一天35克左右就可以了，因為日常的飲食中也有含蛋白質(zhì)的食物

增肌粉，蛋白粉是給體重正常的人吃的效果等于一種補(bǔ)劑。增肌粉里面有碳水化合物，吃進(jìn)去等于吃頓飯，是能給你提供熱量的。但是胖人要吃蛋白粉，吃增肌粉會越來越胖。想增重提高自己的飯量。沒有多余的熱量肌肉不會增...

如果你很瘦的話，可以一起吃，合理搭配就可以。我是多年的健身教練，可以找我交流

增肌粉是在蛋白粉的基礎(chǔ)上添加了一定比例的碳水化合物、維生素及其他礦物質(zhì)，增肌粉更加時候偏瘦的人增重。 增肌粉一天吃一到兩次，可以在運(yùn)動后30分鐘再吃。一次吃一到兩勺，水溫不宜超過體溫。如果平時飲食正常...

選前者好，它是專門給瘦人增重用的。

肉蛋堡是可以用蛋糕粉做的，而且用這種蛋糕粉做出來的肉蛋堡品質(zhì)還是很好的。