打坐如何降伏雙腿

調(diào)心最重要，不要管腿了。

盤腿要練好最重要的是生活習(xí)慣問題，日常中經(jīng)常盤腿坐時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)適應(yīng)盤腿。如果不平時(shí)經(jīng)常盤腿坐的話就會(huì)不適應(yīng)。本人有時(shí)經(jīng)常盤腿坐，打坐時(shí)很輕松，有時(shí)工作忙幾十天不盤腿坐的話就又感覺不適應(yīng)了。所以盤腿貴在常坐。如果家里是大炕的話肯定盤腿就容易了。一有機(jī)會(huì)就盤腿吧，幾個(gè)月下來保證輕松很多。

另外即使暫時(shí)練不好也沒有關(guān)系，打坐重在調(diào)心不再調(diào)腿

不在急,慢慢來,精進(jìn)固然重要,佛言。"夫?yàn)榈勒?。譬如一人與萬(wàn)人戰(zhàn)。掛鎧出門。意或怯弱?；虬肼范恕；蚋穸??；虻脛俣€。沙門學(xué)道,應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持其心。精進(jìn)勇銳。不畏前境。破滅眾魔。而得道果。" 不過,內(nèi)心的調(diào)適也是必不可少的.

佛說:沙門學(xué)道亦然。心若調(diào)適。道可得矣。

出自佛說四十二章經(jīng).沙門夜誦迦葉佛遺教經(jīng)。其聲悲緊。思悔欲退。佛問之曰。汝昔在家。曾為何業(yè)。對(duì)曰。愛彈琴。佛言弦緩如何。

對(duì)曰。不鳴矣。弦急如何。對(duì)曰。聲緩矣。急緩得中如何。對(duì)曰。諸音普矣。佛言。沙門學(xué)道亦然。心若調(diào)適。道可得矣。於道若暴。暴即身疲。其身若疲。意即生惱。意若生惱。行即退矣。其行既退。罪必加矣。但清凈安樂。道不失矣。

打坐也不是一下子成就的,剛開始時(shí)時(shí)間短一點(diǎn),天天堅(jiān)持,自然成功.阿彌陀佛!

這是一個(gè)過程，剛開始都是這樣的。不會(huì)傷到腿。

沒有什么捷徑。時(shí)間長(zhǎng)自然就會(huì)好的。

不要心急，慢慢來。一步一步走?；聛砭筒灰派先ァ５却笸却蜷_整個(gè)腿面放平的時(shí)候，再放上去就不滑了、