腳腫了是要冰敷還是熱敷??？還有哪些可以冰敷，哪些可以熱敷？

先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天后就會好轉(zhuǎn)。
以上是常規(guī)方法，建議你不要勉強自己，好好休息。

可以的~~前提你是崴的腳，當(dāng)腳崴之后~~~先要用冰塊敷30~60分鐘，然后可以熱敷~~~~冷敷的主要目的是現(xiàn)止疼，減小血塊的郁積以至于腫的更厲害~~~~然后熱敷是加快血液的流通，有效腫的作用~~~呃~~~這只是理論上講，最重要的是走路小心不崴腳！

在開始的36小時內(nèi)主張冷敷，鎮(zhèn)靜止痛，之后用熱敷，加快血液循環(huán)消腫。很多人也會外擦活血化瘀的藥，需要注意的是在腫的前36小時內(nèi)不要擦也不要揉，只需要冷敷。之后可以使用活血化瘀的外用藥，但是有外傷或者經(jīng)期女性禁用?。?！