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我要減肥，怎么辦

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我要減肥，怎么辦

2022-09-26 08:00

1個(gè)回答
2022-09-26 08:52
想就去做呀?？刂坪米约旱娘嬍趁刻於嗪赛c(diǎn)水，給自己定好目標(biāo)，具體瘦到多少斤，如果是大基數(shù)的話，剛開始都出去控制一下飲食加一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)度的鍛煉，效果很快就出來(lái)了。如果是小基數(shù)的話，多吃點(diǎn)有利于消化的谷物，多喝水進(jìn)行一些健身，達(dá)到自己想要的身材。
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減肥減肥減肥！我要減肥啊
1個(gè)回答2022-09-13 04:30
你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...
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減肥！減肥~！減肥~！~！
1個(gè)回答2022-11-04 13:55
我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過(guò)呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來(lái)，半年過(guò)去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過(guò)控制點(diǎn)罷了，覺得...
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減肥，減肥，減肥！
2個(gè)回答2022-10-21 06:52
對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來(lái)說(shuō)，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。
減肥減肥我要減肥！啊啊
2個(gè)回答2022-12-22 22:37
我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。。∈裁此^21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊?!-- -->...
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減肥減肥？
1個(gè)回答2022-12-26 18:06
你要減肥的話，可以吃肽能新主食。
減肥，怎么減肥
2個(gè)回答2022-10-19 09:28
其實(shí)肌肉體質(zhì)是種很健康良好的體質(zhì)，如果想要美觀而想要減掉一些，建議做些小規(guī)模的力量的訓(xùn)練，這樣的話會(huì)讓肌肉更緊更實(shí)，當(dāng)然也會(huì)更細(xì)一點(diǎn)。
減肥減肥
3個(gè)回答2022-06-26 22:10
跑步40分鐘以上能堅(jiān)持不，每天轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘以上。晚上節(jié)食可以不，做不到以上2種的免談也別找我
男生要怎么才能減肥，有哪些減肥快的方法
1個(gè)回答2022-11-12 23:33
四個(gè)字，少吃多動(dòng)
減肥，減肥，我要減肥五斤?。?/a>
3個(gè)回答2022-12-20 01:38
主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來(lái)達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
我要減肥= =怎么減肥最快啊、
2個(gè)回答2023-03-14 10:01
告訴你個(gè)親身經(jīng)歷，不是刻意減肥！ 每天下午5、6點(diǎn)鐘吃晚飯，正常吃的量，不要太撐！ 然后就不要吃任何東西，待9點(diǎn)多鐘開始有點(diǎn)餓的感覺了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何東西接著睡覺！ 這樣堅(jiān)持20天，看您自...
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