求介紹幾款素菜食譜

如果有美食基礎(chǔ)的話，學(xué)個(gè)健康家常菜短期加強(qiáng)一下就可以了，幾個(gè)月有針對(duì)性的提升一下，學(xué)一些常見的養(yǎng)生湯、家常菜等，菜品非常全。

1、炸香菇 a:鮮香菇洗凈，手掰成小塊，用少許食鹽入少味，擠凈水分待用。 b:淀粉（可用玉米淀粉）用水融開，磕入雞蛋（全素者免雞蛋）攪勻，還可加上一點(diǎn)香菜末。（不同口味的人可以酌情添加自己喜...

主料：菠菜300克、雞蛋2只。 輔料：油1茶匙、鹽1勺。 1、首先將雞蛋打散備用，如圖所示。 2、然后鍋中放入一碗清水加入油和鹽煮沸，如圖所示。 3、接著放入洗切好的菠菜，如圖所示。...

素食卷 材料 濕豆包1斤，熟竹筍1支，香菇12朵，木耳2朵，紅蘿卜1/2條，金針菇4兩，紅辣椒1條，調(diào)味料：1小匙，味精少許，白胡椒粉1小匙，沾汁：1杯，香油1大匙，醬油1大匙，糖1大匙，鹽少許...

尖椒干豆腐，豆芽炒粉條，西葫蘆炒香腸，香干炒西芹，西紅柿炒雞蛋，這些素食都比較簡(jiǎn)單易做，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。

玉米羹，青菜豆腐羹，皮蛋蝦米粥，蝦米絲瓜粥，蒸蛋，香菇白菜餃子，紅棗赤豆湯，冬瓜海帶湯，黑魚湯，鯽魚湯，拌茄子，

還可以做肉香糯米飯~

清炒竹筍 食材：300克竹筍、各少許姜絲、蔥白、蒜末、3克鹽、10毫升水淀粉、各適量料酒、雞粉、食用油 做法： 1 、將去皮洗凈的竹筍去除根部，再對(duì)半切開。 2 、鍋中加適量清水燒開，加少許食...

西蘭花燒豆腐 二、蕃茄炒凍豆腐 三、東坡豆腐 四、西芹腰果百合 五、土豆燉番瓜 六、香椿豆腐 七、清炒黃豆芽 八、香乾豆腐 九、黴乾菜燒茄子 十、香菇炒土豆條 十一、腰果玉米粒饑清 十二、椒鹽茄...

3歲寶寶食譜 為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。1-3歲寶寶每日所需的六大營(yíng)養(yǎng)素為：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。 1、素食早...