(足球)怎么讓球粘在腳下

帶球跑步，剛開始慢點(diǎn)跑，盡量用雙腳控制球的運(yùn)動方向；當(dāng)你認(rèn)為已經(jīng)熟練了就可以加快速度，但是一定要將球控制在腳的附近，找?guī)蚺軇訒r的節(jié)奏，當(dāng)你基本可以以較快速度帶球跑動時就可以練習(xí)變速帶球，變速帶球重要時要有意識的主動控制球的線路以及很好的變換跑動速度；當(dāng)你這些都有不錯積累時你可以練習(xí)變相帶球，練習(xí)過桿，練習(xí)帶球沖刺。如果堅(jiān)持每天訓(xùn)練基本上八個月就會有很大進(jìn)步，如果天賦不錯就可以達(dá)到業(yè)余盤帶水平；別覺得時間長，等你堅(jiān)持下來，基本上在業(yè)余比賽中可以讓人驚訝、羨慕了。如果想使球技更高就需要多方位練習(xí)，比如跑動射門，帶球做一些連續(xù)的動作，和隊(duì)友做一些精彩的配合，還要加強(qiáng)身體素質(zhì)。要訓(xùn)練這些就需要苦練基本功。樓主加油吧！只要你持之以恒，就能成功，最主要要堅(jiān)持、勤勞。

增加控球能力 別只用一只腳帶球 學(xué)著兩只腳拉撥踩扣 當(dāng)你有一只腳不能控制到足球的時候還有另一只將球控制住 雙腳控球很關(guān)鍵

用隱形橡皮筋（透明的韌性強(qiáng)的），一頭拴足球的打氣孔里，一頭拴自己腳踝上。。。。。。

顛球是最好練球感的鍛煉方式，然后你可以對著墻踢球，試著在第一時間將球停在腳下，持之以恒一定可以練出好的球感，將球粘在腳下?。?！

弄點(diǎn)膠水，開玩笑，這只是跟球性有關(guān)系的，多和球接觸，力要柔和