我脾氣比較暴躁,聽什么樣的音樂會讓情緒穩(wěn)定下來呢?

情緒比較容易激動,脾氣也很暴躁，這一般都是不夠冷靜的表現(xiàn)，很多事總是不經(jīng)過大腦，然后隨性地脫口而出，以后盡量在想發(fā)脾氣的時候，給自己5秒鐘時間思考一下，問自己幾個問題，然后再決定要不要發(fā)脾氣，問題比如“為什么要生氣，值不值得生氣”等等等等，把這些問題考慮清楚，再想發(fā)火也不是那么容易了，因?yàn)橛辛艘粋€大腦冷靜的過程，所以避免了沖動的情緒。
聽歌是個不錯的選擇，多聽舒緩的輕音樂，比如，神秘花園系列，莎莉花園，久石讓的鋼琴曲等等，有很多選擇，供你參考。