我是高二學(xué)生、學(xué)習(xí)壓力大，很容易對自己喪失信心，厭學(xué)，我要怎么培養(yǎng)好的性格解壓呢，

好好睡一覺要放松找些喜歡的事干不要老想著學(xué)習(xí)只要相信自己盡力就好了

學(xué)習(xí)壓力大一般是因?yàn)橥饨缃o你施加的壓力再加上自己給自己定下的目標(biāo)讓你喘不過氣來，父母和老師都是看結(jié)果，讓你過分看重成績，會因?yàn)槌煽兌凑醋韵不蚴б?，你要在乎的是你努力的過程，因?yàn)檫@是唯一讓你感到安慰的理由。你越在乎成績的話，就越會影響你正常水平的發(fā)揮，切記不要因?yàn)槌煽兌Σ粡男?，要?jīng)常調(diào)整心態(tài)（做什么事心態(tài)很重要，學(xué)習(xí)也是），凡是平常心嘛，成績就讓它順其自然吧。壓力大的話，建議你早晨或傍晚可以去慢跑，我曾經(jīng)就是用這個(gè)方法的，緩解壓力很不錯(cuò)的，還可以鍛煉身體，其實(shí)運(yùn)動在無形之中會讓你更加自信的。以前我們經(jīng)常掰手腕，讓笑聲沖淡那沉重的氛圍，對減壓也是很不錯(cuò)的，你也可以跟比較好的同學(xué)一起聊天，我覺得也是一種很不錯(cuò)的減壓方式，也可以找老師聊聊天，老師的話以前對我總是很入心（并不一定每個(gè)老師說的話對你都會入心的），會有意想不到的收獲。希望我的回答能夠幫到你。

每一次考試后告訴自己“這會過去的”并且把臉放入水中憋一下后，深呼吸。

運(yùn)動吧，每當(dāng)遇到煩惱的事就去打打籃球跑跑步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有益于學(xué)習(xí)