如何才能成功的扣籃？

扣籃是籃球的一種技巧。是以籃球隊(duì)員的彈跳以身高為基礎(chǔ)的技巧?？刍@是隊(duì)員在籃下跳躍起把手中的球用力放下《可以說是砸》 這就是扣籃。很酷的

扣籃[kòu lán] 扣籃（Slam Dunk），又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種得分手段，籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。 扣籃是一種投籃技術(shù)?？刍@時(shí)，運(yùn)動(dòng)員高高躍起并使勁把球放進(jìn)籃框內(nèi)，隨后他會(huì)...

扣籃(Slam Dunk)，又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種常見得分方式，籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?？刍@時(shí)，運(yùn)動(dòng)員高高躍起并用力把球扣進(jìn)籃筐內(nèi)，即單手(或雙手)自上而下迫使籃球入框。

對(duì)著籃筐，用盡全身力氣大力扣。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)是這樣的：輕輕跳起來，注意力量控制，不要太用力，埋孫否則人會(huì)越板，在覺得升到差不多的位置（握液乎大概眼睛能看到水平的籃圈）的時(shí)候，出右手（或雙手，這樣保險(xiǎn)，以免滑了）將球自上而下段悉狠狠的...

等你長(zhǎng)高了就加強(qiáng)鍛煉就可以摸到了，現(xiàn)在急著摸到?jīng)]用，難道你指望你以后以161打天下？

如果每天練蛙跳和負(fù)重，彈跳能增加20-30厘米。我以前在腿上綁沙袋練彈跳，以前跳20多，現(xiàn)在能跳大約50了。你好練練是可以增加很多彈跳的

增加手臂力量后再說。

單手扣籃比雙手容易，但要能拿得住球 最主要的的是彈跳，你可以練“美國縱跳訓(xùn)練法”是個(gè)很著名的方法，一定要按照它的計(jì)劃表來，一共15周，過程很辛苦，要有毅力，效果相當(dāng)好，網(wǎng)上說沒用的都是半途而廢的 ...

長(zhǎng)的高跳的高