扔實(shí)心球
我173cm 70kg 高三體育生。實(shí)心球以前扔過(guò)15米,現(xiàn)在不知道怎么回事只能扔到13米多了,我要怎么把握技巧,和腰 腹背的發(fā)力呢。
5個(gè)回答
你丟的時(shí)候記得腰要挺一下,還有實(shí)心球丟的時(shí)候跟鉛球一樣是用手掌推得。
好像你好久沒(méi)有練習(xí)了
要利用腰與下盤(pán)轉(zhuǎn)身的度,手頭球需成90度角,眼鏡看上前方向,利用手腕向上投球
加大向后拉伸,盡力向前上方拋出
扔出去的同時(shí)食指中指再撥一下,其他動(dòng)作按前幾位的做
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