脾胃健康是我們都會關(guān)注的，脾胃不好的話有什么好辦法？

開胃健脾的食物有1、糯米 糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。 2、板栗 板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品...

糯米，蘋果，蓮藕，山藥，香菇，包心菜，扁豆，胡蘿卜，豬肚，板栗。這些食物都可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

1、糯米 糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將...

特別的重要，這些人一般都會出現(xiàn)食欲不振或者是四肢疲憊，而且也會出現(xiàn)腹痛或者是腹瀉的情況，而且會出現(xiàn)嚴重的消化能力虛弱的情況。

可以吃山藥，蓮子，扁豆，白菜，土豆，大棗，薏米。這些食物非常的有營養(yǎng)，可以補充氣血，可以緩解腹脹。

蓮藕，蘿卜，蘆筍，冬瓜，薏米，黃豆，雞蛋，這些食品都是可以起到健脾胃的效果，可以保護我們的胃部。

大米，大棗，蓮子，牛奶，菠菜，胡蘿卜，糯米，等等，這些都是有著健脾養(yǎng)胃的功效的。

脾胃不好,臨床上經(jīng)常表現(xiàn)為脾胃功能差,胃痛、腹瀉,食欲減退,與食后腹脹等癥狀.

養(yǎng)胃健脾的食物主要有山藥、蘋果等等。山藥是屬于藥食兩用的食材，主要作用是補脾胃、益肺腎。蘋果是屬于溫性食物，適當吃些能夠健脾、益胃。

是內(nèi)外俯的關(guān)系. "脾為后天只本"脾主運化.脾有不正常,則免疫功能下降.食品中的營養(yǎng)不能被很好地吸引.嚴重的大便次數(shù)增多,(且不成型) 人自感疲乏好睡.易感冒和感染.濕重......