什么是高糖食物、低糖食物和無糖食物?

根據(jù)食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。

高糖的一般食用白糖，栗米， 小麥，等的一些谷物內(nèi) 低糖的一般是瘦肉，綠色蔬菜（這個太多了就不舉例了）還有就是水果（蘋果，橘子，香蕉等） 我說的這些算不算家常便飯？呵呵

高糖的一般食用白糖，栗米， 小麥，等的一些谷物內(nèi) 低糖的一般是瘦肉，綠色蔬菜（這個太多了就不舉例了）還有就是水果（蘋果，橘子，香蕉等） 我說的這些算不算家常便飯？呵呵

零食：唐人福系列：木糖醇高纖維粗糧餅干、無添蔗糖咸芝士餅干、苦芥八寶粥等等含（木糖醇、麥芽糖醇等不升血糖甜味劑）的低熱量不含脂肪都是低糖食物。

低糖：花生、腰果、綠豆、黃豆、草莓、蘋果、梨、橘子、桃子、番茄、胡蘿卜、木糖醇； 高糖：巧克力蛋糕、葡萄干、白米飯、米粉、通心粉、玉米、糯米、薯條、烤馬鈴薯。

北方有一種面叫莜面是含糖量最低的食物，最適合糖尿病人食用!

低糖食物指的是糖分含量較低的食物，但無脂糖類食品也并非不含糖，根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)每100g十五中含糖量小于5g的屬于低糖食物，小于0.5g屬于無糖。

無糖的食品當(dāng)然是不含糖的，高血糖人群當(dāng)然是可以食用無糖食品，基本上看一下成分表就可以知道哪些東西可以吃，哪些東西不能吃。

這是因?yàn)榧恿颂侵竽軌蚴箍诟懈靡恍?，為了留住顧客，這些商家都會在食品里加糖，但是這種行為非常的不道德，屬于欺騙消費(fèi)者的行為。

食堂是什么意思？糖果的糖應(yīng)該就可以吃的，所以是很方便的