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關(guān)于睡眠問題

2022-09-15 23:13

晚上睡不著覺怎么辦？還有就是怎么提高睡眠質(zhì)量

2個(gè)回答

2022-09-16 02:45

是失眠癥。1、物理療法：二水泡腳，推按腳后跟，腳后跟中線，由上往下推按，每只腳60下，不可逆推，每天堅(jiān)持一般一周可改善：2、心理暗示：平躺床上，放松身心，意志專一默念，放松-放松-放松-...........逐漸放慢拍節(jié),一般5-10分鐘左右見效（據(jù)說次方曾治療了600人20年以上的眠）。你可以試一下

2022-09-16 01:01

喝紅酒好了，睡眠挺好的都不作夢(mèng)的。睡不著是你想事情，躺著就想睡覺好困眼睛都睜不開了就這樣?。∠Ｍ麑?duì)你有用哦～～～

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幫助睡眠啊簡(jiǎn)單都知道啊

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