高齡備孕前吃什么好，有需要注意的嗎？

個人認為需要合理安排飲食，積極鍛煉身體，定期做好檢查，保持樂觀的心態(tài)，不要害怕，備孕期間戒酒戒煙，遠離有害物質(zhì)的接觸。

首先雙方戒煙戒酒，規(guī)律飲食，作息規(guī)律不熬夜，心態(tài)擺正，備孕至少提前半年開始準備，男方可以補鋅，適當吃點海鮮等食物，食補好于藥補，盡量不要考慮保健品，但切忌暴飲暴食，婚前體檢也要提前做。

需要準備正常的飲食習慣和生活作息。每天早上和晚上都要喝一杯水。要注意不能夠吸煙喝酒打游戲。熬夜。

可能會大出血，可能會難產(chǎn)，可能會引發(fā)疾病，會導致孩子死亡，會導致孩子畸形。要有良好的心態(tài)，也要及時去產(chǎn)檢，要及時的補充維生素。

一定要注意安全。而且平時一定要多吃葉酸，要多產(chǎn)檢，配合醫(yī)生的治療，千萬不要緊張，一定要保持情緒的穩(wěn)定，多吃蔬菜水果，多運動。

高齡備孕注意事項如下： 1、有良好的健康狀況：如果備孕時勞累對備孕不利。因此高齡女性需要生活規(guī)律，注意休息、勞逸結合； 2、均衡營養(yǎng)：對于備孕，均衡營養(yǎng)做得好會為懷孕打下良好基礎； 3、適當鍛煉：鍛煉...

加強鍛煉，然后注意休息，多吃水果蔬菜，這樣就行了，心情一定得好

孕前補充葉酸： 隨著現(xiàn)代醫(yī)學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關系。葉酸補充的最佳時 間應該從你準備 懷孕前3個月至整個孕早期。

孕前準備及注意事項，首先要注意戒煙戒酒，遠離輻射環(huán)境以及有毒有害物質(zhì)，不能和動物接觸。最好夫妻雙方同時口服葉酸片，能夠有效的預防胎兒畸形的發(fā)生。其次要調(diào)理好自身體質(zhì)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜...

備孕要注意調(diào)節(jié)自己的飲食結構