人體每天消耗的熱量應(yīng)該是多少

男性：
年齡：18-30歲 24小時(shí)基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.063*2.896]*240
年齡：31-60歲 24小時(shí)基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.048*3.653]*240
年齡：60歲以上 24小時(shí)基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.040*2.459]*240
總熱量消耗=基本熱量*體力活動(dòng)系數(shù) （體力活動(dòng)系數(shù)：輕度1.55 中度1.79 重度2.10 ）

女性：
年齡：18-30歲 24小時(shí)基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.062*2.036]*240
年齡：31-60歲 24小時(shí)基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.034*3.538]*240
年齡：60歲以上 24小時(shí)基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.038*2.755]*240
總熱量消耗=基本熱量*體力活動(dòng)系數(shù) （體力活動(dòng)系數(shù)：輕度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）

人體基礎(chǔ)代謝的需要的 基本熱量 千卡
女子 18- 30 歲 14.6 x 體重（公斤） * 450
31- 60 歲 8.6 x 體重（公斤） * 830
60歲以上 10.4 x 體重（公斤） * 600

男子 18- 30 歲 15.2 x 體重（公斤） * 680
31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） * 830
60歲以上 13.4 x 體重（公斤） * 490